我的女兒生病了，肚子疼、嘔吐還發燒。當時正值聖誕節，我正在新西蘭的一個小鎮探親。我給所有的全科診所打了電話，但沒有一家願意看診——“抱歉，我們已經約滿了，而且不接收新患者或外地人。”
我當時急壞了，完全陷入了“媽媽模式”，差點就要帶她去急診室，最終我找到了鄰鎮的一家診所，他們願意看診，於是我們開車趕了過去。她被診斷為彎曲桿菌食物中毒，幾天後恢復得很好，但我永遠忘不了那種無人收治時的絕望與憤怒。
醫療人員短缺正影響著全國各地的人們，從全科醫生看診到專科預約的漫長等待名單，無一倖免。沒錯，我們可以培養更多的醫護人員，但問題的根源遠不止於此。我們的醫療系統並沒有真正為我們所經歷的慢性疾病做好準備，也沒有為我們的人口老齡化做出充分的應對。
寫這篇博客不是為了強調我們醫療系統的缺陷，相反，我想分享一些關於改變醫療保健的機遇的想法。
在彼得·阿提亞（Peter Attia）的《超越》（Outlive）一書中，他將醫學的演變描述為三個不同的階段：
醫學 1.0——一種針對疾病的被動應對方式，其標誌是通過青黴素等治療手段學會了控制傳染病。
醫學 2.0——隨著我們對疾病科學基礎的深入理解，重心從被動應對轉向了疾病的預防與管理。這一階段的特點是疫苗和藥物的開發，比如被廣泛處方的他汀類藥物、降壓藥和抗抑鬱藥。在這一階段，製藥行業取得了巨大的成功，這裡暫且不表，但其最糟糕的一面被帕特里克·拉登·基夫（Patrick Radden Keefe）那本令人心碎的《痛苦帝國》（Empire of Pain）徹底揭露，那本書讓我徹夜難眠。
醫學 3.0——這是醫學的未來，它整合來自多個來源的數據（基於你的基因、環境和身體信號），從而構建一種個性化的方法，在疾病發生前優化健康並預防疾病。我常開玩笑說，這一階段就像我試圖打開冰箱，卻響起一個可怕的聲音告訴我：“不行，安娜，你今天不能再吃東西了，現在才早上10點，你的每日攝入量已經超標了！”
簡而言之，醫學 1.0 是治療病人，醫學 2.0 是管理高危人群，而醫學 3.0 是優化健康人群。
當想到醫學 3.0 時，我並不覺得那是與全科醫生進行諮詢的模式——畢竟即便他們能給我看病，留給我的窗口時間也只有15分鐘。
為了讓醫學 3.0 對每個人都有效，而不僅僅是那些負擔得起昂貴檢測和私人諮詢的人，關鍵在於我們每個人都要了解優化健康所需的條件——從飲食、睡眠、運動，到藥物和補充劑。工具與追蹤器、生物標記物、教練，以及作為核心的“你”——作為新健康模式的首席執行官，你需要掌控所需的一切，解讀各項工具，並找到適合自己的方案。
這聽起來很讓人頭大，但比起我女兒需要看醫生卻被拒之門外的那種糟糕感覺，這反而沒那麼可怕。
深入瞭解健康是一個循序漸進的學習過程，正是這一點讓達西從垂死邊緣恢復到了完全康復——他成為了這種新健康模式的首席執行官。
對我而言，作為我健康模式的首席執行官，目標是活到高齡並過上我想要的生活——旅行、歡笑、寫作和去愛——而不是像我父親那樣被鎖在失智症病房裡。
祝好，安娜與達西。
如果您想進一步討論這些內容，請聯繫達西或安娜（電話分別為 +64 27 599 2255 或 +64 27 4861418），或發送郵件至 info@zesttwellness.com。