我的噴嚏聲音特別大，我父親也是，我其中一個兄弟也是。我經常會想，這到底是遺傳的——我天生噴嚏聲就大，這寫在我的DNA裡——還是後天習得的——我從我父親那裡學到，打個響亮的噴嚏也沒什麼大不了？
不管怎樣，南半球現在正值花粉熱和過敏高發期，有趣的是，全球範圍內的花粉熱和其他過敏症的發病率都在上升。
花粉熱的“正式”名稱是過敏性鼻炎，它描述了人體對空氣中過敏原（如花粉、塵蟎、寵物皮屑和黴菌孢子）產生的過敏反應。
以下是花粉熱和其他過敏症發病率上升的原因：
- 環境變化 - 環境的變化增加了過敏原的數量——汙染加劇、氣候變化，以及更多人居住在人口稠密的城市，伴隨而來的是空氣汙染。
- 衛生假說 – 簡單來說，我們太愛乾淨了。衛生假說認為，在童年早期減少接觸感染和微生物，可能會導致過敏風險增加。隨著社會衛生狀況的改善，兒童受到的感染減少，免疫系統就更容易產生過敏反應。國際數據印證了這一點：在農村地區成長且接觸到更多樣化植被的兒童，其哮喘發病率低於城市同齡人（點擊此處和此處閱讀更多）。
- 生活方式和飲食的變化 - 西式生活方式，包括飲食習慣，多年來發生了顯著變化。某些飲食因素，例如增加加工食品的攝入和減少水果和蔬菜的攝入，可能在過敏的發展中起了一定作用。在這裡必須指出，水果和蔬菜中存在的益生元纖維在減少炎症和腸道炎症信號方面起著重要作用，這也與呼吸系統健康有關（詳見往期博客）。
- 遺傳易感性 - 身體對過敏的反應存在遺傳因素。有過敏性疾病家族史的個人，自身也更容易患上過敏症。當遺傳因素與環境觸發因素相結合時，就會導致過敏患病率的上升。
- 診斷水平的變化 - 對過敏症認識的提高和診斷技術的改進，可能導致了人們感覺發病率有所上升。本質上，更多人因過敏相關症狀尋求醫療護理，從而導致報告發病率提高。
當我們患上花粉熱時，身體發生了什麼？
當患有花粉熱的人接觸到過敏原時，他們的免疫系統會過度反應，產生一種稱為免疫球蛋白E（IgE）的抗體。這些抗體會觸發組胺和其他化學物質的釋放，從而導致花粉熱症狀。
這種過敏反應具有針對性，且不會損害整體免疫系統，但有時，慢性的炎症和免疫系統的壓力可能會對我們的健康產生後果：
- 易感性增加 - 像花粉熱這樣的慢性過敏性疾病會削弱呼吸系統，使個人更容易受到呼吸道感染。這並不等同於免疫功能受損，但它確實會讓感染更容易發生，尤其是在呼吸道中。
- 對整體健康的影響 - 慢性炎症和持續的免疫系統激活，即使局部表現為過敏反應，也會產生全身性影響。長期炎症會影響整體健康；如果某人還有其他潛在的健康問題或因其他原因導致免疫系統虛弱，花粉熱會增加免疫系統的整體負擔。
- 生活質量 - 嚴重的花粉熱症狀會顯著影響你的生活質量，導致疲勞、睡眠質量差和注意力難以集中。
- 繼發感染 - 由於花粉熱導致的鼻腔持續刺激和炎症，使得細菌或病毒更容易引起繼發感染，如鼻竇炎或耳部感染。
如果花粉熱和過敏正困擾著你，尋求專業醫療建議非常重要。我們天然萃取的 Zestt Breathe+ 和 EXhale 產品，或許能通過減少炎症以及相關的刺激和痰液來提供幫助，並在感染時為你的免疫系統提供支持。
如有任何疑問，請聯繫 Darcy 或 Anna（電話分別為 027 599 2255 或 027 4861418），或通過 info@zesttwellness.com 發送郵件。